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Beim Arzt heisst es immer: “Abnehmen w\u00e4re gut”. Aber wenn man so ein Genussmensch ist wie ich, f\u00e4llt das wirklich nicht leicht. Ich meine, guckt hier in den Blog … Es geht zu 90% um gutes Essen … Aber ich konnte auch nicht ignorieren, dass viele Vitalwerte wie z.B. Blutzucker, Cholesterin, Leberwerte sich angefangen hatten, deutlich negativ entwickeln. Verursacht durch das \u00dcbergewicht. <\/p>\n\n\n\n
Der Einstieg in den Ausstieg<\/h2>\n\n\n\n
Im Dezember letzten Jahres hatte ich mir das Rauchen abew\u00f6hnt. Das ging erstaunlich leicht. Ich glaube, daf\u00fcr gab es mehrere Gr\u00fcnde. Zum einen raucht niemand in meiner Umgebung mehr. Vor zwei Jahren erst war ich auf IQOS umgestiegen. Erst nachdem Ihr aufgeh\u00f6rt habt, werdet Ihr merken, wie erb\u00e4rmlich das Zeug stinkt! Da sitzen tausende Menschen bei Philip Morris in der Produktentwicklung. Die angeblich 4,5 Mrd. US-$ gekostet haben soll. In der Pressemitteilung liest sich das total euphorisch: “In IQOS stecken mehr als ein Jahrzehnt wissenschaftlicher Entwicklungsarbeit, ca. 4,5 Milliarden US-Dollar an Forschung und mehr als 4.300 registrierte Patente.”<\/em><\/strong> <\/p>\n\n\n\n Und dann riecht das Zeug wie karamelisierte volle Babywindeln… <\/p>\n\n\n\n Du kennst das Ger\u00e4usch, wenn neben Dir einer an einer Zigarette zieht? Deren Glut sich dann entfacht. Das leise Knistern. Der kratzende Rauch in der Kehle, den Du wieder zu sp\u00fcren meinst. Also genau das gibt es nicht bei IQOS. Im Grunde ist es ein Art stinkendes Nikotinpflaster. Aber das ist eben gleichzeitig das Tolle daran: Wenn Du aufh\u00f6rst, ist es eine harte Woche. Aber wenn Jemand neben dir IQOS raucht, w\u00fcrde es Dir nicht im Traum einfallen, Dir wieder ein Ger\u00e4t zu kaufen und eine Packung HEETS und wieder loszulegen.<\/p>\n\n\n\n In Mallorca wurde w\u00e4hrend der Corona-Zeit das Rauchen am Tisch in Aussenbereichen von Gastronomien verboten. Die Menschen mussten auf die B\u00fcrgersteige. Und komischerweise geschah das relativ selten. Und man gew\u00f6hnte sich einfach an, beim Ausgehen weniger zu rauchen. Die mit den “Gr\u00fcnen” etwa vergleichbare Podemos Regierung hielt dann einfach – vermutlich rechtswidrig – an dem Verbot fest. Auch als alle Corona-Massnahmen beendet waren, blieb das Rauchen am Tich verboten. Und bis heute sehe ich kaum noch Menschen auf Mallorca, die rauchen.<\/p>\n\n\n\n Der alte Hypochonder suhlte sich in Selbstzufriedenheit. Das vermeintlich gr\u00f6\u00dfte Problem, das Rauchen, war gel\u00f6st. Hoffentlich noch rechtzeitig, um die n\u00e4chsten Jahre ohne Lungenkrebs davon zu kommen. Aber wie auch immer, das liegt nicht mehr in meiner Hand.<\/p>\n\n\n\n Damit dr\u00e4ngte sich das Abnehmen mehr in den Vordergrund. Denn hier wurde mir immer mehr klar, da\u00df es f\u00fcr meine Gesundheit genauso wichtig w\u00e4re, das irgendwie erfolgreich hinzukriegen. Ich war im Grunde gar nicht unzufrieden. F\u00fchlte mich fit genug, war mit einer Frau verheiratet, die sowieso viel besser aussieht als ich. Und hatte also objektiv wenig Gr\u00fcnde, nicht jeden Morgen selbst zufrieden auf meine Plauze zu starren und mir – erleichtert durch die mittlerweile altersbedingt geringere Sehst\u00e4rke – einzureden, das s\u00e4he doch gar nicht so schlecht aus.<\/p>\n\n\n\n Aber als mich dann ein Freund anrief und sagte, ein gemeinsamer Bekannter h\u00e4tte mit einem Medikament viel Gewicht verloren, war meine Neugierde geweckt. Anfangs klang das noch wie ein halblegaler Geheimtip. Und ich hatte die Vorstellung von Transaktionen, die im Hinterzimmer der Apotheke stattinden. So mit K\u00f6fferchen und Bargeld oder so. Aber tats\u00e4chlich hatte die EU Arzneimittelbeh\u00f6rde das Medikament bereits freigegeben und empfohlen f\u00fcr Patienten ab einem BMI von \u00fcber 30.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/axvw.xyz\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Arnd-Slim-2.jpg\")
Aber wann nimmst Du ab?<\/h2>\n\n\n\n
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