|

#SlimOldMan – kilona faller inte av!

0 0 votes Article Rating Efter min första eufori trodde jag att kilona skulle fortsätta att minska i minuten. Men långt därifrån. Många har kontaktat mig och önskat mig lycka till. Vissa har förmanat och uppmanat, andra har motiverat. Dieter tenderar att vara en rolig frizon … Andreas erbjöd mig sedan en utmaning, i slutet…

0 0 votes
Article Rating

Efter min första eufori trodde jag att kilona skulle fortsätta att minska i minuten. Men långt därifrån. Många har kontaktat mig och önskat mig lycka till. Vissa har förmanat och uppmanat, andra har motiverat. Dieter tenderar att vara en rolig frizon … Andreas erbjöd mig sedan en utmaning, i slutet av vilken det skulle bli en rickshawtur genom Palma med muskelkraft, om någon av oss inte nådde fram till sin destination. Om vi båda klarar det kommer det att finnas några kalla alkoholhaltiga drycker för båda parter … Jag önskar dig allt det bästa i det här läget. De fruktansvärda bilderna tidigt på morgonen av roddmaskiner av trä motiverar verkligen … Och Andreas dieter på det hårda gammaldags sättet: med ren vilja!

Resultatet kommer säkert att bli tvärtom!

Achim är mitt ess i hålet!

I början av helgen hade jag bestämt mig för att träffa Achim, som förmodligen väger ungefär hälften så mycket som jag. Och bör ha en kroppsfettprocent som tenderar mot ”minus oändligheten”.

Achim hade en grillfest – mega!

Kalorier i!

Fredagen fick en fantastisk start – beroende på hur man ser på saken. Jag är en mega dålig värd och frånvaron av den bästa hustrun av alla kunde inte kompensera för det. Jag hade redan ringt Achim och påpekat för honom igen att jag inte förväntade mig något av honom och om vi inte bara ville gå ut och äta middag? Men han var avslappnad och föll för idén om att grilla. Jag kan inte fatta hur Achim, som pratade i någon annans kök och utan någon hjälp, trollade fram denna fantastiska måltid på ett så avslappnat sätt. Achim, du måste gå på en av dessa matlagningsprogram! Ändå fungerar min lilla magiska spruta, även om jag äter mindre än hälften av min vanliga mängd. Det fungerar för övrigt inte på rom. Du kan fortsätta att dricka det utan att kontrollera det …

Kalorier ut!

Nästa morgon gick vi upp tidigt för att vandra. Bakom Alcudia finns ett naturskönt område där S’ Illot ligger. Vi körde till parkeringen vid Ermita de la Victoria och marscherade iväg därifrån.

Växtens ursprung går för övrigt tillbaka till omkring 1400. Under tiden byggdes byggnaden dock om och utvidgades från tid till annan, vilket är typiskt för kyrkan, och olika religiösa ordnar satte sin prägel på den. Men om du har tid, ta en titt på Mare de Déu de la Victòria. Den lilla gotiska träskulpturen är komplexets namn och symbol.

Titta på detta megapanorama!

På grund av min höjdskräck kunde vi inte gå den förmodligen vackraste leden, men den alternativa vägen var också fantastisk. Absolut rekommenderat. Och för första gången i mitt liv kunde jag uppskatta panoramafunktionen i iPhone. Med 360° grader av de finaste vyerna är ett vidvinkelobjektiv relativt kraftlöst!

Pund faller - vacker utsikt
Vandring till Eremitaget

Bo” Restaurang i Port de Pollenca

Efteråt gick vi till den underbart belägna restaurangen ”Stay” i Port de Pollenca. Jag har alltid velat berätta om det, jag har varit där så många gånger. Låt oss börja med Port de Pollenca: Den ligger längst i nordöstra delen av ön och erbjuder en otrolig utsikt över bergen direkt bakom staden. Och framför den ligger havet. Sensationellt. Som många av er redan vet är hörnet av Pollenca min hemliga favorit. Mycket varierande, särskilt för sport- och naturentusiaster. Men med de otaliga stränderna inom räckhåll och den triangel av städer som omfattar Alcudia, Port de Pollenca och Pollenca, finns det helt enkelt tillräckligt mycket att göra för alla. Du kan verkligen inte ha tråkigt där!

”Stay” bakifrån, med Tramuntanabergen i bakgrunden

Och ”Stay” ligger i hamnen på en lång pir och är skuret lite som en yxa. Stammen löper parallellt med bryggan, den skarpa delen framför ligger framför restaurangen. Ofta kan du få en plats utan reservation eftersom turisterna föredrar att sitta direkt vid havet. Men du är väl skyddad från vinden på framsidan.

”Stay” erbjuder ett bra utbud. Det är öppet relativt sent och har en mycket omfattande snackmeny under dagtid, som skulle få vilken femstjärnig hotellrumsservice som helst att rodna av skam. Detta beror på att den är oerhört omfattande. Utöver det breda à la carte-utbudet av internationella rätter som är goda, men inte förnäma, finns det varje vecka en meny som med 2-3 förrätter och 2-3 huvudrätter borde tilltala även de mest kräsna smaklökarna.

Jag dras alltid magiskt tillbaka dit!

Men vad gör Herren? Han beställer currywurst. Det finns på snackmenyn. Kostar 8,90 euro. Kommer med hemlagad god currysås. Pommes frites i en skål med majsmjöl. Och en liten som vi kallar salladsgarnityr. Allt är verkligen av oklanderlig kvalitet. Själv tycker jag att korven är lite för krispig. Jag glömmer bara att nämna det varje gång jag beställer. Barnen älskar förresten att äta skålarna. Det fick de inte av mig …

Hon är vacker, eller hur?

Nu kanske du säger att currywurst kanske inte är den bästa bantningsstrategin. Och i princip har du rätt. Den enda skillnaden är att jag åt två sådana portioner tidigare. Nu är jag mätt efter en, när jag tidigare var fysiskt aktiv. Och om jag har slöat kan jag inte hantera portionerna.

Hög frustration…

När det gäller vikten går det dock inte riktigt framåt. Jag väger runt 106 kilo. 300 gram under eller över. Jag börjar väga mig flera gånger. Tyvärr har detta inte den önskade effekten. Jag funderar seriöst på frågor som huruvida den smuts som hypotetiskt tvättas bort i duschen jämfört med den kvarvarande fukten verkligen orsakar en viktnedgång eller viktökning …

Frustrerande! Jag äter verkligen betydligt mindre. Och jag är helt entusiastisk över ”Ozempic”, eftersom jag aldrig riktigt trott på ”kostomläggning”. Det krävs lite mer för att göra mig till en kanin. Att äta sallader och grönsaker – välklädda – är helt okej. Men tyvärr är den inte heller riktigt kalorisnål.

Så jag börjar kämpa med mig själv. Om min teori om att jag kan äta vad jag vill är kanske helt enkelt nonsens. Så det är nonsens som jag vill tro på. Det har redan skett en hel del förändringar.

Fördelningen av måltiderna under dagen har förändrats: Från att ha ätit ingenting på dagen och sedan mycket på kvällen har det utvecklats till en tidig lunch och en tidig middag med normala mängder. Jag har gjort några slumpmässiga beräkningar och resultatet är att jag sparar ungefär 30 % av de kalorier jag tidigare förbrukat varje dag.

Trenden är tydligt synlig. Och även de snabba förändringarna.

Jag brukade ofta äta salta eller söta saker med den. Jag har nu kunnat ersätta den – när jag känner för det – med mörk choklad. Men glöm de 99 procenten … Och inte längre två grekiska yoghurtar till efterrätt varje kväll.

Jag kände mig också sjuk två gånger på eftermiddagen under den tiden. Om detta var en bieffekt av Ozempic, vilket ofta sägs vara fallet, eller om det bara var en slump kan jag inte bedöma. I vilket fall som helst ställdes middagen in helt och hållet.

Men i slutändan är det den 16.11 som gäller. Hittills: Jag är under 105 kilo igen för första gången på över ett år. Yippieyaaayeaeaahh gris kind tänker jag för mig själv, så det fungerar!

Dosen ökas inte!

Min AT-läkare ordinerar mig nästa månads förpackning. I själva verket bör dosen ökas i enlighet med tillverkarens behandlingsinstruktioner och alla studier. Men han tycker att eftersom det går så bra, bör vi hålla dosen låg. Du kan föreställa dig min entusiasm … Och jag undrar vad denna åsikt grundar sig på. Men han kanske inte har fel trots allt. Så länge det fungerar så bra bör belastningen på kroppen hållas så liten som möjligt. Gränsen mellan önskad effekt och toxisk exponering är ju egentligen bara en fråga om dos.

Så den 18.11. Jag har nu fortsatt mitt experiment med den femte dosen. Helgen har börjat bra. Jag kan utöva fantastisk sport, vädret är fantastiskt! Men sedan:

RSV slår till…

När barnen hade smittats en efter en var det min tur. De små tog det bra, tack och lov. För mig var det ett svårt nöje. Häftig, tillbringade ett par dagar mestadels i sängen. Men nu är det bättre och jag kommer förmodligen att kunna fortsätta mitt sportprogram i slutet av nästa vecka. Förmodligen från den första nivån. Men det går inte att hjälpa!

Men dagen började väldigt bra idag med 104.2 kilo! Efter hela veckan var 105:an min pendlingszon igen. Och jag hade mindre än hälften så mycket motion som under en normal vecka.

Nästa gång ska jag verkligen rapportera om sportprogrammet. Ha en bra vecka och en bra match ikväll! Jag är glad när vi tyskar vinner. Men jag är förstås inte missnöjd med mina spanska landsmän. Så det är lite av en flagga i vinden, så att säga, som vi firar här. Men det spelar ingen roll längre …

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments